Stress et émotions - les gérer au quotidien

La santé constitue notre bien le plus précieux. Elle est tributaire d'une synergie harmonieuse entre notre corps, notre mental et notre affect (émotions).   Pour jouir d'une bonne santé, il ne suffit pas simplement de bien manger, de faire de l'activité physique régulièrement et de s'assurer d'un bon sommeil, bien que ces actions soient toutes très importantes. Il est aussi nécessaire d'avoir une saine prise en charge de nos états d'âme, de nos émotions, elles-mêmes largement conditionnées par nos états d'esprit.

 

Mais voilà, rares sont les cursus scolaires qui proposent des cours portant sur la gestion de notre météo intérieure.

 

C'est le défi audacieux que s'est fixé l'atelier Stress et émotions - s'outiller pour les gérer au quotidien:  d'une part, apprendre à gérer, et ce dès qu'elles se manifestent, les émotions les plus perturbatrices telles que la peur, le chagrin, la colère, l'anxiété et d'autre part, s'outiller pour induire des états d'âme harmonieux et générateurs de bien-être global (par la gratitude, la compassion, la bienveillance, et al.).

 

Pour ce faire, cet atelier d'une journée propose l'expérimentation concrète de trois méthodes efficaces  : EFT – libération émotionnelle,  Ho’oponopono, et l’incroyable cohérence du cœur. Cette formation se veut un lieu de pratique et d’intégration.  Au terme de cet atelier, vous serez en mesure d'utiliser ces outils sur vous-même, en lien avec les situations de votre vie qui vous causent du stress, que ce soit votre état de santé, vos relations, votre réalité professionnelle ou autre.

 

Au programme de cet atelier :

 

·         Libération émotionnelle EFT – origine, principes directeurs, méthode, exercices pratiques

·         Ho’oponopono – méthode ancestrale hawaïenne : origine, principes directeurs, méthode, exercices pratiques

·         Cohérence du cœur et respiration consciente – origine, principes directeurs, méthode, exercices pratiques

·         Combinaison des méthodes : exercices pratiques

 

Date :   Samedi le 28 septembre  2019

 

Durée :  9 h à 16 h 30 (vous apportez votre diner, que l’on mange sur place)

 

Lieu :      Grand Séminaire, 49 rue St-Jean-Baptiste ouest, Rimouski 

 

Coût :     95 $ / journée (dont 40 $ payable au moment de l’inscription, à être envoyé par courrier)

 

 

Date limite d'inscription : le 14 sept. 2019

 

Au plaisir de partager avec vous ces outils exceptionnels extrêmement libérateurs.